Pjeshka eshte peme me shije dhe arome te bukur, perplot ushqyes te vlefshem per shendet optimal.
Mire se vini ne blogun tim. Ju uroj qendrim te kendshem!
All in ushqim
Pjeshka eshte peme me shije dhe arome te bukur, perplot ushqyes te vlefshem per shendet optimal.
Pallaqinkat/palpetat jane te mrekullueshme me pregadite edhe torte fantastike me peme sezonale:)
Tash kur dielli rrezaton nxehtesi dhe karcyllat kendojne gjithandej, vetem ta paramendoj shalqirin me ben te ndij freski.
Nje menyre e thjeshte por shume efektive eshte qe te filloni te konsumoni se paku nje smoothie ne dite te pregaditur me shume gjelberina, peme, perime dhe ju do te arrini rezultate mbreselenese per nje kohe shume te shpejte.
Nese e keni veshtire te fokusoheni, kujtoni dobite e mahnitshme te boronices dhe frutave tjera te pyllit.
Kjo recete e pastave Fetuccine Alfredo ka shije fantastile por edhe vlera ushqyese nga perimet e shumta.
Perdorimi e kesaj salce eshte i shumte, si ne pasta, ne supe dhe sallata te ndryshme.
Eshte mahnitese qe nga mielli i qiqrave mund te pregaditen palpeta, pancakes, si dhe nje lloj pete e holle qe i ngjan per nga pamja edhe krelanes qe perdoret ne trojet shqiptare.
Edhepse nuk e ka teksturen e bukes se zakonshme, kjo buke per nga vlerat ushqyese eshte superiore. Perban shume fibra, proteina, eshte pa gluten dhe vegan.
Qiqrat jane te pazevendesueshem dhe jane vital ne dietat vegjetariane dhe vegane sepse permbajne sasi te larte te proteines.
Lengu i perimeve i pregaditur ne kete menyre eshte pije e shkelqyer per tu perdorur si kurim nga ftohja dhe gripi dhe poashtu ju ben me te forte kunder semundjeve nese e perfshini ne dieten tuaj te perditshme.
Lakra e fermentuar e bere vet eshte menyra me e mire dhe me e lehte per te konsumuar probiotiket dhe poashtu qe eshte me e lire se suplementet.
Kjo eshte nje ide per pancakes qe mund ta pregaditni per diten e Shen Valentinit, me plot fruta mali dhe cokollate.
Ky verzion i supes minestrone eshte i mbushur me plot fibra dhe proteina, prandaj te jep ndjenjen e ngopjes.
Ushqimet te cilal jane minimalisht te procesuara ose aspak te procesuara – perimet, pemet, farat, frutat arrore, dritherat si dhe bishtajoret.
Te enjten e kaluar, fushata e Paul McCartney’s ‘Meat Free Monday’ ka promovuar nje film te ri te shkurte ‘One Day a Week’.
Keta mufins permbajne embelsues natyral: banane, molle dhe karrote.
Gjate diteve te nxehta te veres, ushqimet me speca dhe domate jane me te preferuat per mua, e besoj se edhe per shumicen shqiptare.
Avokado eshte nje super ushqim qe duhet gjithsesi ta shtoni ne dieten tuaj.