Qiqrat jane te pazevendesueshem dhe jane vital ne dietat vegjetariane dhe vegane sepse permbajne sasi te larte te proteines.
All in bishtajore
Pasul me domate
Ka shume menyra se si ta kemi pasulin pjese te ushqimit tone dhe si ti korrim te mirat shendetesore te tij.
Sallate me thjerreza, qiqra & domate
Kjo sallate pregaditet me thjerreza si perberes kryesor. Poashtu eshte sallate vegjetariane, permban plot fibra dhe proteina.
Dobite e thjerrezave
Thjerrezat permbajne sasi te vogel te kalorive, por permbajne shume ushqyes dhe jane bishtajore perfekte per tu ngrene gjate cdo stine.