Per te gezuar te gjitha dobite qe na ofrojne arroret dhe faroret, kurdo qe eshte e mundur duhet te konsumohen ne formen e tyre sa me natyrale, pra se pari te mbira ose te njomura.
All tagged arra
Acidet yndyrore omega-3
Acidet yndyrore omega-3 jane lenda e pare e ndertimit te trurit, sistemit nervor dhe membranave qelizore. Keto acide yndyrore kane nje funksion tejet te rendesishem te shume proceseve te domosdoshme ne organizem dhe poashtu parandalojne nje mori semundjesh kronike.
Mufin me karrote & molle (V + PG)
Keta mufins permbajne embelsues natyral: banane, molle dhe karrote.
Biskota te shkrifta
E diela duhet te ishte dite per te pushuar dhe relksuar. Mirepo ja qe une perpiqem te kompletoj shume pune qe jane grumbullur nga java e kaluar, e besoj edhe shume nga ju e beni te njejten gje:)
Pesto me speca te pjekur
Specat jane perime qe perdoren ne shume gatime te ndryshme dhe menyra e pregaditjes se tyre eshte e pakufishme.
Molla drithola
Kjo eshte nje recete shume e shendetshme per ta ngrene ne mengjes te servuar me pak jogurt.
Toptha energjie
Keta toptha jane shume te pershtatshem per tu ngrene nese e ndini vehten pak te lodhur, zakonisht ne mesdite per te ju dhene energji ose doni te hani dicka te embel.
Mengjez drithola (granola)
Te gjithe e dijme qe shujta me e rendesishme eshte ajo e mengjezit.