Qumeshti i arte eshte nje recete nga tradita Ayrveda, i cili ka fituar popullaritet fale shume vlerave ushqyese qe perban turmeriku (shafrani i Indise).
All in diete me baze bimore
Smoothie hidratues
Ne keto dite te nxehta vere shume here mund te ndihemi te lodhur per arsye se trupi humb sasi te konsiderueshme te lengjeve gjate djersitjes.
Sallate me fasule & avokado
Fasulet jane bishtajore te shkelqyeshme per tu konsumuar rregullisht. 1 gote fasule ne dite permban rreth ⅓ te sasise se hekurit dhe proteines dhe perafersisht gjysmen e sasise se fibrave te duhura.
Kreme cokollate
Mund te hahet me luge ose edhe me gishta:) Ka shije te pa rrezistueshme per femije dhe te rritur.
Buke e pa zakonshme
Pregaditja e bukes se shtepise eshte nje nder kenaqesite qe na bejne te udhetojme mbrapa ne femijerine tone duke e perkujtur aromen dhe qefin e madh qe ngrenja e bukes ta dhuron.
Oriz lulelakre
Kjo recete eshte nje nga ato gatimet alternative per te zevendesuar perberesit qe nuk kane aq shume vlera ushqyese dhe kane reputacion jo te mire.
Pasul me domate
Ka shume menyra se si ta kemi pasulin pjese te ushqimit tone dhe si ti korrim te mirat shendetesore te tij.