Smoothie hidratues
Smoothie hidratues
Ne keto dite te nxehta vere shume here mund te ndihemi te lodhur per arsye se trupi humb sasi te konsiderueshme te lengjeve gjate djersitjes. E njejta gje ndodhe edhe pas ushtrimeve fizike, dhe e vetmja gje qe e doni eshte ta pini nje gote uje te ftohte. Mirepo trupit tone i duhet me shume se vetem H2O. Kjo recete per smoothie eshte me nje shije joshese edhe e embel ne menyre natyrale. Permban uje te kokosit i cili eshte i mbushur plot elektrolite; dredheza, te cilat rivendosin energjine; spanaq & banane per marrje te vitamines K, A & potasiumit.
Kjo eshte menyra me e lehte dhe me efikase per ta ngritur sasine e mineraleve te humbura dhe per tu ndjere te freskuar dhe plot energji.
Perberesit
- 1 gote uje kokosi
- ½ ose 1 banane
- Dredheza
- Spinaq
- Limon
- Disa gjethe mint
Pregaditja
Perzihen te gjithe perberesite me blender dhe e shijoni. Me lehte nuk ka:)
