Qumeshti i Arte
Qumeshti i Arte
Qumeshti i arte eshte nje recete nga tradita Ayrveda, i cili ka fituar popullaritet fale shume vlerave ushqyese qe perban turmeriku (shafrani i Indise). Kurkumina eshte perberesi kryesor i turmerikut dhe eshte njeri nga anti-inflamatoret me te fuqishem natyral. Permban shume antioksidante, duke e bere ate nje bime qe duhet te perdoret rregullisht sidoms gjate ketyre diteve te ftohta per ta forcuar sistemin imunitar.
Perberesit
1 gote qumesht te preferuar
1 lugez vaj kokosi
1 lugez mjalte
1 lugez turmerik
½ lugez kanelle
½ lugez cardamom
¼ lugez xhenxhefil
⅛ lugez biber te zi
Pak ekstrakt vanille
Pregaditja
Te gjithe perberesit nxehen ne temperature te ulet (nuk duhet te vlojne). Pastaj masa qitet ne blender per tu perzier mire.
Shijoni!
