Qumeshti i Arte

Qumeshti i arte eshte nje recete nga tradita Ayrveda, i cili ka fituar popullaritet fale shume vlerave ushqyese qe perban turmeriku (shafrani i Indise).  Kurkumina eshte perberesi kryesor i turmerikut dhe eshte njeri nga anti-inflamatoret me te fuqishem natyral. Permban shume antioksidante, duke e bere ate nje bime qe duhet te perdoret rregullisht sidoms gjate ketyre diteve te ftohta per ta forcuar sistemin imunitar.

Perberesit

• 1 gote qumesht te preferuar

• 1 lugez vaj kokosi

• 1 lugez mjalte

• 1 lugez turmerik

• ½ lugez kanelle

• ½ lugez cardamom

• ¼ lugez xhenxhefil

• ⅛ lugez biber te zi

• Pak ekstrakt vanille

Pregaditja

Te gjithe perberesit nxehen ne temperature te ulet (nuk duhet te vlojne). Pastaj masa qitet ne blender per tu perzier mire.

Shijoni!